Навеяло эту тему некоторыми последними записями, и вот решила порассуждать и рассказать как я научилась говорить: Нет. Не улыбайтесь, мне правда пришлось этому учиться, а потом я научила этому свою коллегу, об этом и расскажу
Терпение возводится христианской религией, да и прочими тоже, в добродетель, и именно к этому обычно сознательно и неосознанно апеллируют все те, кто на привык давить на других, пить кровь или ездить на чужой шее. Так вот терпение на мой взгляд никакого отношения к отказу от нежелательных для нас действий не имеет.
Традиционно умение говорить Нет относится к области психологии, наверное, это так, просто психологов мало, а проблем много. Поэтому здесь скорее просто алгоритм обычного бытового поведения, людям, живущим осознанно, он не нужен, но таких ведь меньшинство.
Моя история такова. Я была юристом, на последнем курсе института я пошла работать помощником адвоката, а после окончания стала адвокатом. Профессия популярная, но не слишком частая, у людей, далеких от юриспруденции обычно мало или вовсе нет знакомых адвокатов... зато есть куча вопросов.
Родители-интеллигенты меня воспитали на классической литературе и я была очень воспитанная и вежливая девочка, а "нет" ведь говорить не вежливо! и отказывать людям в помощи тоже....
Вот мне и звонили мои школьные знакомые, знакомые родителей и прочие не-близкие мне люди, у которых случались всякие неприятности и им нужна была помощь. И много лет я им всем помогала. Понятно бесплатно.
Тратила на них время своей жизни, то время, которое могла бы потратить на себя или близких, и меня это сильно напрягало.
Посудите сами, ты приходишь с работы домой, хочется отдохнуть, а тут чужие проблемы.... И ни один из этих людей, сожравших часы моей жизни не догадался хотя бы банальный торт принести. Однажды, я сказала, что больше время тратить не буду, ибо оно стоит денег, на что услышала: за что? ведь мы просто поговорили....
И вот как то раз я услышала анекдот: Жил один хороший врач, но прием у него стоил очень дорого. И вот один больной подошел к нему на светском рауте, когда речь зашла о медицине и рассказал свою, но как-бы чужую историю болезни, и спрашивает: а что бы вы посоветовли такому пациенту? на что врач ответил: я бы посоветовал ему обратиться к доктору.
И я поняла, что это реально мой случай. И с тех пор, когда мне звонили всякие посторонние люди я отвечала: я могу посоветовать хорошего адвоката. Знаете что произошло потом? Поток халявщиков иссяк.
А через несколько лет с моей заместительницей случилась при мне такая же история, ей позвонили и стали просить. Я просто почувствовала это. На правах начальника сказала ей перестать трепаться по телефону, так как я - ее начальник вызываю ее на разговор. Она извинилась и попросила перезвонить ей позже.
Я очень любила свою замшу и выражение страдания на ее лице было тяжело созерцать, что я ей сказала?
Ну, во-первых, я рассказала ей историю про доктора.
Во-вторых, я задала ей вопрос: насколько ей на самом деле нужно помогать этому человеку. Не насколько вежливо ему отказать, а насколько нужно ему помочь.
Насколько для нее ценно ее время, что бы тратить его просто так.
Сколько свободного времени она отводит на помощь другим и сколько на себя и свою семью.
Я заставила ее отбросить ложную вежливость и задуматься: а хочу ли я тратить драгоценные свободные часы своей короткой жизни на чужих людей?
Просто набраться немного смелости и вспомнить о себе, а не о вежливости.
Ответ был: Нет, у меня нет на это времени, я много работаю, и мне самой не хватает моих выходных, я неделю не видела свою маму, и у меня много дел по дому. Я не хочу, и не должна!
И когда ей перезвонили вновь в ее голосе уже не было извинений, она просто сказала: НЕТ, у меня нет времени, мои вечера и выходные заняты, но я могу порекомендовать вам хорошего специалиста. Но этот человек не взял координаты другого юриста, ему нужна была халява. И таких людей, готовых эксплуатировать вежливость-безропотность очень много! И слово нет как раз изобретено для них.
Нет ничего не вежливого в том, что бы думать о себе, не правда ли? Поэтому в отказе в назойливой просьбе не вежливости тоже нету :)
Берем другой случай, не просьба, а например, услуга, массаж. Делают вам массаж и сильно нажимают, вам больно, но вы терпите. Зачем? Что бы не обидеть массажиста?
А с другой стороны? Вы платите деньги за услугу, а она не квалифицирована. Вы делаете массаж для здоровья своего тела, а ему причиняют боль, то есть вред (аккупунктуру не берем).
Или же самый распространенный вариант в наше время - вам позвонил ваш знакомый и начал в очередной жаловаться на жизнь или просто ныть, а вы вынуждены все это терпеливо выслушивать, хотя вам скучно, тошно, и ваш ужин остывает или вы просто понимаете, что этот человек энергетический вампир. Знакомо?
Ему не с кем поговорить, думаете вы, и излить душу, и все что накопилось.
А вы в данном случае кто - мусорное ведро? Нет ведь!
Разумеется, если у вас возник живой интерес или вы искренне готовы принимать участие в судьбе этого человека - это другой случай, к душевной черствости я вас не призываю, ведь в данном случае, если вы хотите вы можете помочь своему бедскому знакомцу. Но по опыту многие рассматривают других людей как ту самую мусорку и грузят проблемами, кои нам совершенно не нужны.
И если мой ужин остывает, или я и так устала слушать всякий бред на работе и после нее мне нужен позитив,почему бы не сказать это прямо?
И все остальные случаи как-бы вежливости-терпения тоже можно так же препарировать, главное один раз понять - ВЫ представляете самую большую ценность для себя, ваше время и тело принадлежит ВАМ, и вы можете предоставить это другим тогда, когда ВЫ этого хотите, а не наоборот. Потому что это ВАША жизнь, она дана только вам, и вы имеете полное право распоряжаться ей так как ВЫ считаете нужным. Потому, что у вас есть свои цели, которые гораздо важнее целей всех остальных вместе взятых.
И если вам не нужно или вы не хотите заниматься благотворительностью, в которой отдаете себе отчет, смело говорите: НЕТ.
И не делайте это извиняющимся тоном, вам не за что просить прощения.
Разумеется у всего есть рамки, ограничения и просто разумные пределы отказа, у каждого свои: начальник на работе, дети, старые родители и тд, люди, которые от вас зависят. Но опять таки, если вы не умеете отказывать ребенку тогда, когда это нужно, он вырастет избалованным, а это не нужно никому. Если вы не умеете отказываться от работы вы будете работать за всех лентяев своего отдела. Ну и т.д.
А теперь к добродетели терпения, почему религии ее таковой считают. Я думаю потому, что слово терпение просто имеет изначально другой смысл, и прилагательное придумали энергетические вампиры и иже с ними дабы приделывать нимб к процессу слива нашей энергии.
Имхо, терпение, это совсем не насилие над собой, когда нас заставляют делать то, что нам не нужно.
Терпение - это способность не реагировать негативно на недостатки других людей, признавать их, признавать чужое право на ошибку, потому что недостатки есть у всех. И больше ничего.
Так что никакого противоречия.
achadidi для indonet.ru
не доступно
Несса, все ситуации нельзя
Несса, все ситуации нельзя загнать под один шаблон.
Когда начальник на работе требует... так за выполнение требований его и деньги платят, тут важен не человек, а функция. Другое дело, когда на 1 добросовестного работника, пользуясь тем, что он "болеет" за дело сваливают все проблемы мира... Со мной такое было, знаю.
Или когда мама начинает что-то ненужное предлагать, объяснить не удается, приходится соглашаться, потому, что это мама, и лично для меня ее спокойствие часто важнее, чем мои убеждения...
Или когда кто-то из знакомых вдруг что-то просит в тот момент, когда и без него проблем хватает, или это сделать сложно, и объяснять что можно и без меня обойтись выйдет плохо для отношений, опять компромисс не в мою пользу...
Или же делаем что-то для других, вовсе не знакомых, или вообще не одушевленных, потому, что знаем, что кроме нас это не сделает никто, и раз мы это заметили мы должны внести свою крупицу добра в мироздание, потому, что мы избрали такой путь жизни...
Но во всех этих случаях я понимаю почему и зачем я это делаю, выбираю из да и нет, а не автоматически выполняю чужие пожелания. И самое главное это понимать, что у нас есть выбор, просто тогда мы на своих внутренних весах определяем ценность и делаем выбор осознанно, а не потому, что отказаться не вежливо, не хорошо или не принято.
Аня, хорошо, берем эту,
Аня, хорошо, берем эту, конкретно приведенную мной в пример, ситуацию. рабочий день - 8 часов, но народ у нас сидит и впахивает по 10-12 часов. заставляют выходить по субботам. при этом никто не доплачивает за это. поэтому как вы пишете, "так за выполнение требований его и деньги платят", такого нет. так с какой радости, я, выполняя показатели (их всегда делаю), должна сидеть и работать, когда я ничего с этого не буду иметь свыше? когда напрямую идет нарушение моих прав и трудового кодекса?
поэтому я встаю и ухожу домой. поэтому не довольны тем, что не хочу работать бесплатно, поэтому регулярно говорят, что никто никого не держит, но я знаю, что они будут жалеть, если уволюсь. я не хожу на больничные и никогда не опаздываю. никуда не отпрашиваюсь и решаю все вопросы во вне рабочее время. так почему я должна позволять тиранам пользоваться собой за просто так? по той же причине, я уволилась с предыдущего места работы. я валялась с температурой, мне позвонила начальница и сказала, что завтра меня ждет, и по фиг ей, что я болею. так, что можно сказать, что тут мое не согласие еще терпят, потому что я не овца того стада, что работает со мной и беспрекословно не выполняю требований. но мое ангельское терпение имеет свой предел.
ну так вы можете встать и
ну так вы можете встать и уйти через положенные по ТК 8 часов? что вы и делаете, а то, что вами в этой связи не довольны это нормально для нашего общества, где на ТК всем плевать, но уволить вас за это не могут....
не смотря на то, что я юрист, были и у меня случаи, когда начальники-трудоголики назначали совещания на время после окончания рабочего дня, и при том, что я работала вообще в бюджетной государственной органиации, и тоже ходила, представьте.... и что трудовые права нарушаются повсеместно я очь хорошо знаю.
не очень понимаю, что вы хотите сказать или спросить
ситуации разные - подход должен быть тоже разный, но я это писала уже
я просто привела собственный
я просто привела собственный пример того, как сказать НЕТ )))
У нас есть только время,
У нас есть только время, отведенное нам на этой Земле. Это единственное, что нам принадлежит и что мы можем дарить по своей воле... Хорошо, если мы делаем это с радостью или осознанно, или в случае крайних обстоятельств..В последнем случае терпение преобретает новую окраску ввиде смирения и ожидания..
Осознанно! если мы делаем
Осознанно! если мы делаем что-то осознанно проблемы снимаются сами собой :)
Про смирение как продолжение терпения совершенно согласна! Из молитвы, которая мне очень нравится: Господи, даруй мне смирение принять то, что нельзя изменить....
А вот про ожидание, я признаться, не поняла....
Слово "нет" означает
Слово "нет" означает отсутствие (предмета, действия и пр.). А, поскольку, слова материальны не стоит частым употреблением провоцировать у себя ущербность в чем бы то ни было. Есть множество способов отфутболить назойливых не отказывая напрямую, но не давая повода толковать свой отказ как-то иначе.
Другое дело если избежать ответных действий на просьбы, нытье, требования не удается не в коем случае нельзя дать себя вовлечь эмоционально и ментально. Но это результат практики)))
Леша, я совершенно
Леша, я совершенно согласна!
Но дело ведь не в форме, а в принципе, сначала ведь надо понять, что ты хочешь отказать, а потом уже и форму отказа подбирать, подходящую случаю
Угу, периодически во время нужной беседы, т.е. чужого монолога, от которой нельзя увернуться, я начинаю (что бы время зря не терять) крутить мантры в голове.
Однажды начальник, увидев мой несфокуссированный на его вещающей персоне взгляд, заорал: я с кем разговариваю, ты о чем ваще думаешь? я открыла рот и из него вылетела мантра, я не хотела, просто так случилось. Фонтан руководства мгновенно иссяк, он запнулся, покраснел и он пошел громить всех остальных :)
Мантра для шефа - сильно!)))
Мантра для шефа - сильно!))) Но согласись, это было неосознанное действие, а значит оптимальное. Ты пишешь "надо понять, что ты хочешь", но понимание очень долгий и сложный процесс, а, стало быть не самый надежный. Когда действие внутри человека он неуязвим когда человек внутри действия он повержен. Еще раз Спасибо за иллюстрацию в духе "дзен" ))
Леш, да у меня одна мантра на
Леш, да у меня одна мантра на всех :)
И читаю мантру я в процессе слушания того, от чего не могу отказаться внешне, вполне осознанно, ибо если я не могу уйти от ситуации на физическом плане, то я стараюсь не вовлекаться в нее по крайней мере на внутренних, и чтение мантр в такие времена - прекрасная возможность потратить время не в пустую :)
Конечно надо понять! Ну, долгий, сложный для кого-то наверное, но голова то на что в принципе? Если для макияжа только - тогда конечно понимать ничего не надо, но и последствия неосознанности на эту голову не преминут упасть.
А вот это: "Когда действие внутри человека - он неуязвим, когда человек внутри действия - он повержен" кто сказал? мне понравилось, в меморайз, автора высказывания допиши плиз
Твой покорный слуга))
Твой покорный слуга))
Ну тогда придется тебя
Ну тогда придется тебя прославить :) Ибо афоризм твой я хочу в информер выложить.
Мама тоже оценила :)
Не рановато ли мне в соседи к
Не рановато ли мне в соседи к таким людям?))
А что касается осознания, нам необходимо осознавать себя в текущий момент и не более. Это дает нам возможность совершать поступки
И чем меньше нам мешает ум, тем будет совершенней результат. Ум вообще плохой помощник, а сердце плохой советчик. Баланс и тонкость. Надо поискать в Пустоте, однако))
Все же относительно, так что
Все же относительно, так что никогда не бывает слишком рано :)
И то, что ум плохой советчик тоже :) Разные бывают случаи, имхо, порой все советчики нужны
Согласна про баланс и про пустоту, но порой поиски решения проблемы в пустоте приводят только к исчезновению проблемы в пустоте, на внутреннем плане, но на материальном проблема зависает, что уже есть нарушение равновесия
Терпение или как сказать НЕТ
Терпение или как сказать НЕТ
Lena • 5 лет назад
"Чего хочу я? Нужно ли это мне?" Хороший вопрос.
Давно уже рекомендую людям задавать его себе. И требовать от себя честного ответа.
Не как правильно и положено. Кем-то, толком неясно, кем. А что нужно конкретно тебе.
И на практике знаю, что немногие умеют это делать, даже очень неглупые люди. Предпочитая жить и действовать по устоявшейся схеме, не допуская даже мысли, что можно выйти за рамки стандарта, принятого в данном социуме. Потому что так в каком-то смысле проще. Ибо не надо напрягаться, думать, пытать себя, пытаясь докопаться до истины, до истоков своего Я.
Так долго жила и я. У меня неплохие задатки психолога-практика. И много лет мои друзья и знакомые, обих полов, нещадно эксплуатировали мою способность дотошно анализировать и раскладывать по полочкам, бесстрасстно взвешивать все "за" и "против" и предоставлять им на выбор варианты действий (с учетом последствий) на любую жизненную ситуацию, в которую они попадали. Я никогда не давала прямых советов, но постоянно тратила массу своего времени, чтобы вникнуть в проблему, которую мне приносили, и сделать так, чтобы человек увидел ее со стороны и сам принял решение.
Сначала это льстило моему самолюбию и я просто практиковалась, ради своего удовольствия. Но через некоторое время стало сильно напрягать. Поток желающих вылить на мою голову свои проблемы и получить готовую инструкцию все увличивался. А отдачи никакой. Есть такое понятие, как взаимовыгодная система отношений. Собственно, на этом и строятся любые отношения. Отдавая что-то ты должен получать что-то взамен. Неважно, в каком именно эквиваленте. Моральном, интеллектуальном или материальном. Но отдача быть должна! Хотя бы то самое чувство внутреннего удовлетворения, что ты помог кому-то в чем-то. И да, это проза жизни, о которой мало кто здумывается в быту, воображая себя бескорыстными агнецами божьими.
И когда этого нет, то любые отношения становятся обузой. И желание помогать превращается в принудительный рабский труд. Но стандарты такие стандарты! Мы же не можем отказать - они уже привыкли, сели на голову, как же мы можем разочаровать их?!
Да легко. Мне потербовалось лишь одна вспышка скопившегося за годы раздражения. И я наконец поняла, что не обязана. Что могу сказать "нет". И сделала это с наслаждением. Бо если это единственная причина, которая заставляла вас годами висеть у меня над душой, то и скатерьтью дорога. И, надо сказать, значительная часть друзей/знакомых, которые привыкли получать у меня бесплатные консультации такого рода, быстро отсеялись. Надо ли говорить, что я об этом не жалела ни секунды - я вздохнула наконец с облегчением и расслабилась.
Achadidi Аннушка Adm > Lena • 5 лет назад
Лена, спасибо, что поддержали!
Да, именно это я и хотела донести! Колоссальное количество пиявок, которые присасываются именно к нашей вежливости и неумению отказывать. И все эти пиявки нам вовсе не нужны, это мы им нужны и только до тех пор, пока мы им что-то даем, если нет - снега зимой пожалеют, да и просто забудут о нас, что вобщем хорошо :)
И самое главное хотя бы один раз остановиться и попытаться осознать: а что же я во всем этом?
Но я все таки думаю, что всегда есть те и то, что мы делаем без отдачи, желания получить взамен, или наоборот отдавая наш долг любви и уважения, не важно к кому и чему - будь то наши родители, которые нас вырастили, или наша планета, которая дала нам все, что мы имеем, или другие люди - возлюбленные или друзья, которых мы просто любим и делаем им что-то хорошее просто поэтому. Или же мы просто делаем что-то другим, потому, что нам хорошо и мы хотим дарить свет всем и всему, что попало в наше поле.
Lena • 5 лет назад
Сознание, что тебе от чего-то сделанного тобой хорошо - это тоже отдача)))
Я имела в виду только моральную принудиловку. Когда ты делаешь что-то по сути совершая насилие над собой, лишь потому что считаешь, что должна (неважно по каким причинам), а не потому что тебе этого хочется. ))
Achadidi Аннушка Adm > Lena • 5 лет назад
да, я тоже это имела в виду :)
Напишите отзыв или вопрос