Индия по-русски ~ мобильная версия

здоровье

Здоровье - как сохранить и восстановить здоровье с помощью индийской аюрведы; вопросы здоровья путешественников по Индии

Я наконец получила свои детокс пластыри для ног (Detox Foot Pads Patches) c aliexpress так что могу поделиться теперь с полным правом.

Всякий, кто хоть раз был в Индии наверняка видел красные, похожие на кровь, пятна на тротуарах, постоянно жующих и плюющих людей, и странные красные зубы у индийцев. Все это следствие индийской жвачки из пана и табака.
Жевание пан-масалы - смеси специй с паном (бетельный орех, бетель, пан, арек) и табаком - старинная индийская традиция.

К сожалению понятные европейцам правила санитарии в Индии соблюдаются редко, поэтому подхватить какую-нибудь кишечную заразу или отравиться в индийском общепите не составляет никакого труда, ярким подтверждением чему являются индийцы (с их лужеными желудками), которых выворачивает на изнанку, что вы часто можете наблюдать на обочинах дорог, путешествуя демократическим транспортом.
Поскольку бОльшая часть путешественников не располагает собственной кухней мы вынуждены есть в общественных местах, поэтому рассмотрим 2 варианта - стационарные заведения и сухой паек.

Как выбирать место для еды?

1. Надо сразу сказать, что в местах, где основными посетителями являются белые туристы, требования к качеству приготавляемой пищи выше, чем в прочих. Это касается также и дорогих ресторанов. Однако, расслабляться не стоит.

Вода и еда являются основными путями, которыми в человеческий организм проникают болезни, а болезней в Индии предостаточно, поэтому необходимо очень внимательно относиться к тому, что вы пьете в путешествии.

Вода в Индии
В Индии нет проблем с питьевой бутилированной водой и централизованным водоснабжением в большинстве мест, в некоторых местах подача воды может быть ограничены в силу удаленности от источников.
Однако даже в больших городах, где имеются крупные водохранилища, системы очистки воды часто не достаточны, чтобы использовать воду в качестве питьевой.
В некоторых районах Индии, например, в Гималайском штате Уттаракханд существует система двойного водоснабжения, т.е. есть 2 трубы - с обычной и питьевой водой лучшей очистки.

В любом случае предлагаю ознакомиться с некоторыми полезными советами в области безопасности:

Как не заболеть в путешествии по Индии - прививки, профилактика, страховка, индийские лекарства и правила гигиены.

Этот раздел путеводителя посвящен вопросам сохранения здоровья в бэкпекерском путешествии по Индии.

1. Самый частый вопрос который можно услышать от людей, собирающихся в Индию: какие нужно делать прививки?
На самом деле для путешествия по Индии прививки не обязательны и очень многие люди не прибегают к вакцинации и путешествуют долго и счастливо, не болея, просто соблюдая не сложные правила.

В йоге существует несколько охлаждающих пранаям, то есть дыхательных техник, которым уже наверное пора научиться всем в условиях патологический жары, которая пришла в Россию. Если нет кондиционера, душа и бассейна то пранаяма остается пожалуй единственным средством спастись от перегревания и хоть как-то поддержать здоровье измученного зноем тела.
Ниже привожу описание охлаждающих пранаям от 2 авторитетных на мой взгляд авторов Шивананда Свами из книги "Наука Пранаямы " и Б. К. С. Айенгара из его книги "Пранаяма. Искусство дыхания". Описания пранаям этих гуру различаются, поэтому наверное стоит попробовать обе и понаблюдать, что лучше именно для вас.

Серьги или браслеты могут представлять опасность для здоровья, результаты нового исследования показывают, что бижутерия, продаваемая на рынках Дели имеют опасные уровни содержания свинца.

Диета играет важную роль в повседневной жизни людей и особенно для тех, кто выбрал путь йоги. Древние йогины хорошо понимали значение диетологии в практике и знали, что пищевые привычки являются условием для определенных тенденций в развитии тела и ума, и наоборот, что определенные физиологические и психические состояния могут вызывать аппетит на отдельные продукты.
Чтобы следовать диете, предписываемой йогой не обязательно практиковать йогу, такая диета может быть выбрана самостоятельно, если вы хотите улучшить свое состояние. Диета йоги является средством для идеального веса и достижения эмоционального и духовного равновесия

Индийцев считают грязнулями. Эти опрометчивые обобщения неправильны. Кому приходится часто общаться с кули, нищими, метельщиками улиц и другими представителями низших слоев населения, тот, возможно, и придет к заключению, что эти люди не особенно чистоплотны. Но в большинстве своем индийцы моются ежедневно с ног до головы, будь то миллионер или бедный крестьянин. Брахманы, следуя предписаниям своей религии, моются два раза в день. Не подлежит никакому сомнению, что индийский крестьянин моется чаще, чем европейский. Эта привычка не какая-нибудь особая заслуга индийцев; она находится в явной связи с климатическими условиями. В жаркой Индии ежедневное купание воспринимается не как долг, а как потребность.

Итак, мы пришли к упражнениям в Пранаяме. Сядьте прямо, держа корпус вертикально. Спинной мозг хотя и находится внутри позвоночного столба, но не касается его. Если вы сидите согнувшись, вы стесняете ваш спинной мозг; дайте ему свободу. Всякий раз, как, сидя согнувшись, вы станете размышлять, вы причините себе вред. Три части тела должны всегда держаться прямо на одной линии: грудь, шея и голова. Вы увидите, что после небольшого упражнения это станет для вас так же естественным, как дышать. Второе-это достигнуть управления нервами. Мы видели, что нервный центр, который управляет органами дыхания, отчасти управляет другими нервами, поэтому равномерное дыхание и необходимо.

| Авторы Индонета | Создатель Индонета | Контакты | Правила сайта | Карта сайта | FAQ |
Рейтинг@Mail.ru